Beiträge rund um MBSR

Den Bodyscan lieben lernen

Der Bodyscan ist eine effektive Übung aus der Achtsamkeitspraxis und dem MBSR-Programm, um die Beziehung zwischen Körper und Geist zu vertiefen und sich konzentrieren zu lernen.

Aber zugegeben: Anfangs kann er sich so langweilig und unspektakulär anfühlen, dass viele Übende ihn am liebsten vermeiden würden.

Erfahren Sie in der Pdf (die Sie kostenlos herunterladen dürfen) weshalb es von Wert ist, den Bodyscan dennoch zu üben und wie Sie die Hürden nehmen können.

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