Beiträge rund um MBSR

Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Formale Meditation ist wichtig, um einen ruhigen Geist und ein ausgeglichenes Gemüt zu entwickeln. Wer dazu noch keinen rechten Zugang gefunden hat, kann dennoch etwas tun: Der Alltag bietet eine Fülle von Möglichkeiten, Achtsamkeit auf „informelle“ Weise zu praktizieren.

Diese Pdf zum kostenlosen Download enthält einige leicht umsetzbare Achtsamkeitsübungen für Ihren Alltag am Arbeitsplatz.

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